Hola a te mia carissima lettrice, oggi affrontiamo un argomento che come altri merita un pò di riflettori, e cominciamo subito ad aprire il sipario con una verità semplice:
Non serve iniziare da bambine o da giovani per cominciare la danza del ventre!
La maturità porta consapevolezza corporea, musicalità, interpretazione emotiva. E’ un punto di forza iniziare da adulte.
Dal titolo la risposta è quasi sottintesa, creare suspense mi sembrava un pò sciocco.
Nel mio PDF Libere di danzare – che puoi tranquillamente scaricare da qua– delucido le dinamiche che tendono a limitare gran parte delle donne grandi a fare questa danza.
Proseguiamo, sarò stretta e concisa a spiegare cosa si trova di buono e costruttivo in questa danza e poi mi soffermo sul perché non è tardi per iniziare!
MEGLIO TARDI CHE MAI, DANZA!
Ogni donna, con questa disciplina può trovare un’occasione per esprimersi, per centrarsi, per coltivare il proprio spazio, stare in un ambiente per sentirsi al sicuro e amarsi semplicemente.
Moltissime eccellenti danzatrici hanno cominciato la loro esperienza dopo i 30 o i 40 anni, e continuano a migliorare con costanza e passione. Esistono corsi adatti a ogni età e livello, compresi gruppi over 40 e over 50, pensati per accompagnare ogni donna nel modo più adeguato e piacevole.
Nelle gare abbiamo anche la categoria over 50, e ti dirò, è la mia categoria preferita. Le donne grandi riescono a trasmettere emozioni profonde, ed è dovuto molto alla loro esperienza di vita accumulata nel tempo. Hanno un altro portamento, un altro sguardo.
Sono belle perché vogliono esprimere tanto, vogliono continuare a creare nuove opportunità per le loro crescite, e soprattutto vogliono fare esperienza e divertirsi.
COSA OFFRE LA DANZA DEL VENTRE IN PARTICOLARE?
È molto apprezzata dalle donne adulte perché imprime tante buone sensazioni.
Nutrimento
Oltre al corpo, la danza del ventre nutre anche la mente e il cuore. Nutre la mente perché si esplora un mondo pieno di radici storiche, fa crescere sotto l’aspetto culturale, dando via a molti pensieri e riflessioni costruttivi, utili per aumentare la propria consapevolezza. Il cuore perché scatena molte emozioni. Il cuore è molto coinvolto. Si sa, che le nostre scelte sono pilotate dalle emozioni. Ma è difficile far comprendere questo se non lo si sperimenta. Infatti, tendono a non raccontare molto al mondo esterno, per evitare qualsiasi parola che sminuisce o abbatte l’entusiasmo. Quando è importante una cosa per noi lo custodiamo. Certo che ci sono anche persone che all’opposto vogliono trascinare anche le persone e provare talmente è entusiasta di aver scoperto il benessere di questa danza. Ma è più la percentuale che tende a rimanere riservate.
Quando ti stai nutrendo con calma, rispettando te stessa, hai bisogno di sentirti protetta per crescere più forte!
Autostima
È un linguaggio che invita ad accogliere e valorizzare il proprio corpo così com’è, senza giudizio, trasformando eventuali insicurezze in forza espressiva. La musica, i ritmi e le sequenze coreografiche hanno un effetto balsamico per il sistema nervoso. Ma l’autostima si rafforza anche grazie alle dinamiche di gruppo, alle esperienze che si vivono insieme, ai confronti, non solo guardarsi allo specchio e vedersi brave.
Sviluppare consapevolezze dentro una piccola comunità in cui si condivide il lo stesso piacere, aumenta la sicurezza e rafforza la nostra unicità.
Aggregazione
Un altro motivo per cui è tanto amata è la dimensione sociale. I corsi creano un ambiente di complicità e sostegno reciproco. Non è scontato riuscire a trovare uno spazio per “lavorare” sulla propria femminilità e sentirsi a proprio agio. Io provo una piacevole sensazione quando le vedo prima oppure a fine lezione fare gruppetto. Fanno aggregazione, condividono, scambiano informazioni. Sono momenti semplici, ma molto belli, e molto importanti.
NON E’ TARDI, E’ GIUSTO INIZIARE
Allora…
Quando stai attraversando una fase di crisi, che sia lavorativa, economica, relazioni, e così via, oppure hai semplicemente voglia di dedicarti a un’attività che ti impegna la testa, ti fa lavorare sul corpo e ti diverte, l’età non conta per iscriverti a un corso di danza del ventre.
Non serve avere di preciso degli obiettivi. Gli obiettivi hanno il loro tempo di arrivo, piuttosto sono le sensazioni che provi solo al pensiero di fare questa danza che hanno importanza.
Meglio tardi che mai.
IL CORSO IDONEO, IL PERCORSO GIUSTO
C’è una formula rilevante su cui ruota la tua esperienza: l’insegnante + il gruppo + gli obiettivi.
Trovare la condizione ideale alle proprie esigenze è importante, per cui scegliere la guida è il primo elemento da prendere in considerazione per intraprendere il percorso, dopodiché viene il gruppo e il clima che si crea nel condividere la stessa esperienza.
Abbiamo visto prima un accenno sull’aggregazione, un valore grande che permette di sentirsi parte di una filosofia, un progetto, un percorso. Se ti trovi in linea hai fatto bingo!
E’ sempre bene avere un confronto con l’insegnante prima di iscriversi ai corsi. Questo è un consiglio che mi sento di darti.
GODITI IL TUO TEMPO
Gli anni non corrono, galoppano!!!
Sfruttare il tempo per dedicarsi a una disciplina che ci fa sentire bene, prese in considerazione per quello che siamo, è oro!
Investire il tempo per prenderci cura del nostro aspetto, del nostro corpo, della nostra salute mentale e fisica è la medicina più potente che esista!
Quando arrivano alla mente pensieri che ti vogliono convincere che in fin dei conti ma chi te lo fa fare, prendi la spada e fai a pezzettini questi post-it che non sono più potenti della tua voglia di vivere, di sentirti pienamente viva!
La danza è vita, e la vita è una danza. E’ sempre la scelta giusta, sceglierla.
L’età… trova il tempo che trova. Nel frattempo, trova l’insegnante!
Ti auguro buona energia e come sempre, buon respiro!
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